Nie śledziłem za dobrze innych tekstów więć trudno mi o odpowiedzi. Ale mam wrażenie że sam mam podwyższony cukier więc trochę coś tam zacząłem obserwować. A nie chcę iść do lekarza, który mi wciśnie insulinę.

Na pewno jedzenie słodkiego nie pomaga. Mój organizm broni się wymagając bym pił dużo wody. Żeby zjeść tabliczkę czekolady potrzebuję wypić pół szklanki jakiegoś płynu. Widać  że organizm wie czego chce i nie jest to cukier ani węglowodany. Ale mimo wszystko chce mi się tego cukru... Mam wrażenie że w pewnym momencie coś jest zrąbane w organizmie a cukier jest potrzebny dla mózgu, który jest priorytetem. Taki środek dopingująco ratunkowy, który z czasem przekształca się w chorobę ponieważ szkodzi mocno innym organom. Wydaje mi się że kluczową sprawą w cukrzycy może być brak snu. Gdzieś w tych okolicach chyba tkwi problem. Z różnych względów zaburzamy konieczny wypoczynek, bo ciągle nas coś goni. Trudniej mi tu wyrokować co z dziećmi. Te obecnie są tak masakrowane wszelakim syfem i „opieką” (mam tu na myśli absurdalną nadopiekuńczość i nieustanne faszerowanie wszelkimi prochami, chemią) rodziców i lekarzy że czasem dziwi mnie że jakoś jeszcze żyją. Doszedłem do wniosku że ludzki organizm jest zasadniczo niesamowicie odporny ale człowiek też niesamowicie uparty by go rozwalić...

Natomiast wracając do pytań to oczywiście oficjalnie podawane modele poprawnego żywienia mają tyle sensu co oficjalna polityka. Z drugiej strony nawet jeśli wiesz co należy jeść to i tak jesteś w czarnej dziurze gdyż żeby dziasiaj kupić jedzenie o jakości z PRLu musisz robić całe perzmyślane wyprawy wymagające strategii jak czasów myśliwych polujących na mamuty... W sumie miałem napisać o tym tekst.

Ja tylko 2 razy próbowałem głodówki tygodniowej. Myślę że głodówki nie są złe. Ale żeby do niej przystąpić trzeba jednak być w jakieś podstawowej formie fizycznej. Inaczej faktycznie może być różnie. Głodówka powinna być w miarę zaplanowana. Tak by ją jakoś przejść bezstresowo bo inaczej organizm da ci niezłą szkołę. Najlepiej robić to latem w ciepełku w odprężającym otoczeniu kiedy nie masz dużo roboty. Wtedy działa.

A wie pan, czytałem kiedyś ze Jezus Chrystus tez pare dni był na głodówce i z tego co wiem w warzywo się nie zamienił. W telewizji kiedyś tez pokazywali głodujące na strajku pielęgniarki i tez wyglądały całkiem spoko.

Jestem CT1 i niestety nie mogę sobie pozwolić na dłuższa głodówkę.

Węglowodany nie są niezbędne do życia, ale stanowią szybko przyswajalne paliwo dla całego organizmu. Proces trawienia i przetwarzania tłuszczów i białek jest bardziej skomplikowany i dłużej trwa. Krótkotrwały brak węglowodanów jest pokrywany zapasem w postaci glikogenu mięśniowego i wątrobowego.

Pisze Pan :

"Jestem CT1 i niestety nie mogę sobie pozwolić na dłuższa głodówkę."

Jeżeli nie dłuższą to może krótszą ale regularną : post o chlebie i wodzie/samej wodzie w środy i piątki :)  Da się!Już 4 rok tak funcjonuję. Nie wyobrażam sobie życia bez postów. No i dodam,że to niesamowita pomoc w rozwoju duchowym. To trochę tak,jakbyśmy już za życia byli w niebie,tam nie będziemy musieli jeść :)

zapomnialem,

na przemian moze byc boczek

yoga

ur.Brzezinki k/Gielniowa

św.Ladyslaw z Gielniowa

jak św.Tomasz z Akwinu

Polecam wątek o cukrzycy

http://www.cheops4.org.pl/cheos/viewtopic.php?f=16&t=1740&hilit=cukrzyca&start=100#p112180

" Brak niezależnych badań dotyczących cukrzycy: tylko 6% wszystkich publikacji bez „konfliktu interesów”
British Medical Journal
Science Daily
Śr., 01 lip 2015 09:54 UTC
Cukrzyca W nowym badaniu Frits Holleman i jego współpracownicy przeszukali PubMed we wszystkich randomizowanych badaniach kontrolowanych (RCT) dotyczących leczenia cukrzycy w okresie od 1993 do 2013 r."

Re: CUKIER, słodzenie, słodziki

" PMID: 29021891
A good sugar, d-mannose, suppresses autoimmune diabetes"

INOZYTOL

DKA-cukrzyca

http://www.cheops4.org.pl/cheos/search.php?keywords=cukrzyca&t=1190&sf=msgonly

Re: PUFA-wielonienasycone kwasy tłuszczowe

zachęcam  do skopiowania art. dra Mercoli w kontekście sztucznego mięsa w przyszłości 

poniżej mój koment z linkchatu:

Sztuczne mięso ( covid też jest toksycznością omega -6 i żelaza, podobnie zapowiadane epidemie)
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2021/11/10/pufas-iron-intake-and-dpn.aspx
“STORY AT-A-GLANCE
Researchers found a connection between the intake of iron and seed oils high in omega-6 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) with diabetic peripheral neuropathy (DPN) in people with Type 2 diabetes
Both high dietary iron intake and an elevated iron/PUFA ratio were associated with DPN
While the study evaluated PUFA intake of omega-6 and omega-3 together, it was the ratio of iron/omega-6 that showed a significant association with DPN
One way to help stop the oxidative damage caused by iron intake in the presence of too many omega-6s is to take carnosine or its primary precursor, beta-alanine
Many chronic diseases appear to be the result of a catastrophic cascade of health declines triggered by the long-term consumption of omega-6 seed oils
To protect your health, it is vital that you reduce your intake of industrially processed seed oils as much as you can, which includes virtually all processed foods and fast foods that contain them[…]

The Importance of Carnosine, Especially if You’re Vegan
One way to help stop the oxidative damage caused by iron intake in the presence of too many omega-6s is to take carnosine or its primary precursor, beta-alanine. Carnosine is a dipeptide composed of two amino acids: beta-alanine and histidine. It’s a potent antioxidant, the highest concentrations of which are found in your muscles and brain.
If you’re a vegetarian or vegan, you will have lower levels of carnosine in your muscles. This is one reason why many strict vegans who do not properly compensate for this and other nutritional deficiencies tend to have trouble building muscle. Carnosine itself is not very useful as a supplement as it is rapidly broken down into its constituent amino acids by certain enzymes. Your body then reformulates those amino acids back to carnosine in your muscles.
A more efficient alternative is to supplement with beta-alanine, which appears to be the rate limiting amino acid in the formation of carnosine. Eating beef is known to efficiently raise carnosine levels in your muscle,10 which is why if you’re a vegetarian or vegan this supplement may be particularly important.”

Dr Mercola przypomniał ważny art. z December 2, 2020 dot. związku PUFA Omega_6 i żelaza w kontekście sztucznego mięsa. Kluczowym składnikiem jest tu karnozyna ( składająca się z histydyny i beta -alaniny), która znajduje się w mięsie , a szczególnie aminokwas limitujący -beta-alanina. Stoi to u podłoża większości współczesnych chorób. Radzę skopiować , bo art. są tylko 48 godzin.
Beta -alanina jest łatwo dostępnym suplem -na cukrzycę, odchudzanie, mocne mięśnie, spalanie prozaplanego toksycznego omega -6.
wątek o alaninie
http://www.cheops4.org.pl/cheos/viewtopic.php?f=16&t=2543&p=107639&hilit=histydyna#p107639
https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-beta-alanina-200-g-16635.html

Trzeba pamiętać ,że glukoza ( w osoczu) jest najwazniejszym antyoksydantem. Glukoza/fruktoza/sacharoza w jelitach jest czynnikiem redukującym, zwiększającym wchłanianie żelaza.

Trehaloza (np. miód spadziowy)- dwucukier nieredukujący odtwarza zapasy glikogenu.

Ryboza -pentoza obniżająca glukozę (ketogenna).

Kreatyna-przenosi fosofran między mitochondrium a cytoplazmą.

Melatonina odtwarza w nocy wszystkie antyoksydanty. Żarówki o złym spektrum generują stres oksydacyjny.

Glifosat (z arsanem?) hamuje produkcję amiokwasów szkalu szikimowego-fenyloalaniny, tyrozyny, tryptofanu.

Arsen jest m.in. antagonistą wit.A, glutationu, tiaminy, kwasu alfa-liponowego.

Czy stopa cukrzycowa/ch.Burgera/black foot disease jest tą samą chorobą -toksycznością arsenu?

Re: UWAGA NA ARSEN

Re: CUKRZYCA

" Podręcznik "Druga twarz tlenu" prof. G.Bartosza ,str.207

Tabela 2.4
Główne antyoksydanty niskocząsteczkowe osocza krwi [Sies i in.1992]

Antyoksydant stężenie [mcmol*1-1]

Askorbinian 30-150

Glutation 1-2

Kwas moczowy 150-450

Bilirubina 5-20

Glukoza 4500

Pirogronian 30-70

Rozpuszczalne w lipidach[...]"

Re: ENDOTOKSYNA

NADMIAR ŻELAZA -PRZYCZYNA WIELU CHORÓB

Re: TIAMINA -WITAMINA B1

Re: Kwas Alfa - Liponowy doskonałym lekiem

Re: Sól oraz sól morska - właściwości i znaczenie

" Dieta Mega Salt poprawia cukrzycę typu 1 u dzieci i zwiększa utlenianie glukozy"

Re: Mitochondria, nasze generatory energii

" Kwas palmitynowy (palmitynian) jest inhibitorem utleniania kwasów tłuszczowych silniejszym niż Mildronate
Dyskusja w "Scientific Studies" rozpoczęta przez haidut, 15 czerwca 2017.

Peat napisał w jednym ze swoich artykułów, że kwas palmitynowy jest jedną z najbardziej ochronnych substancji do metabolizmu ze względu na jego aktywację enzymu PDH, który jest głównym czynnikiem prawidłowego utleniania glukozy.
Mitochondria i śmiertelność
http://raypeat.com/articles/articles/mi ... lity.shtml
"... Hormon tarczycy, kwas palmitynowy  i światło uruchamiają decydujący oddechowy enzym, powstrzymując tworzenie kwasu mlekowego. Kwas palmitynowy występuje w oleju kokosowym , i jest produkowany naturalnie w tkankach zwierzęcych. Nienasycone oleje wywołają odwrotny skutek. "

"... Ponieważ kwas mlekowy jest wywołany przez blokowanie glukozy, wysoki poziom mleczanu w krwi oznacza, że duża ilość cukru jest wchłaniana; w odpowiedzi, ciało organizuje wolne kwasy tłuszczowe jako dodatkowe źródło energii. Wzrost wolnych kwasów tłuszczowych powstrzymuje utlenianie glukozy. (to jest nazywane Randle efekt, cykl glukoza- kwasy tłuszczowe, cykl konkurencji substratowej, itd.)
Kobiety, z wyższym estrogenem i hormonem wzrostu, zwykle mają więcej wolnych kwasów tłuszczowych, niż mężczyźni  i podczas ćwiczeń utleniają wyższy odsetek kwasów tłuszczowych, niż mężczyźni. Ta ekspozycja na kwasy tłuszczowe "zmniejsza tolerancję glukozy," i bez wątpienia wyjaśnia większą częstość występowania cukrzycy u kobiet. Podczas gdy większość kwasów tłuszczowych hamuje utlenianie glukozy bez natychmiastowego hamowania glikolizy, kwas palmitynowy jest niezwykły, w jego hamowaniu glikolizy i produkcji mleczanów bez hamowania utleniania. Zakładam, że ma to w dużej mierze do czynienia z jego ważną funkcją w kardiolipinie i oksydazie cytochromowej."

"... Mniej problemów mitochondrialnych będzie uważanych za dziedziczone, ponieważ rozwijamy integralną perspektywę sposobów, w jakie fizykologia mitochondrialna jest zakłócona. Kwas palmitynowy, który jest głównym składnikiem kardiolipiny, która reguluje główny enzym oddechowy, zostaje przesiedlony przez wielonienasycone tłuszcze w miarę starzenia się. Miedź jest zwykle tracona z tego samego układu enzymatycznyego, a stan wody zmienia się wraz ze zmianą procesów energetycznych."
"... Terapeutycznie, nawet silne toksyny, które blokują enzymy glikolityczne mogą poprawić funkcje w różnych zaburzeń organicznych "związane z" (spowodowane) nadmiernej produkcji kwasu mlekowego. Niestety, toksyna, która stała się standardowym w leczeniu kwasicy mleczanowej - kwasu dichlorooctowego - jest rakotwórczy, i ostatecznie produkuje uszkodzenie wątroby i kwasicę. Ale kilka terapii nietoksycznych może zrobić to samo: Palmitynian (utworzony z cukru pod wpływem hormonu tarczycy, i znajdujący się w oleju kokosowym), witamina B1, biotyna, kwas liponowy, dwutlenek węgla, tarczyca, nalokson, acetazolamid, na przykład. Progesteron, blokując destrukcyjny wpływ estrogenów na mitochondria, plasuje się wraz z h.tarczycy i dietą wolną od tłuszczów wielonienasyconych, ze względu na znaczenie w utrzymaniu mitochondriów."

Aspiryna, mózg, i rak
http://raypeat.com/articles/nutrition/aspirin.shtml

"... Aktywność oddechowa mitochondriów zmniejsza się, gdy wielonienasycone oleje zastępują kwas palmitynowy, a zmiana ta odpowiada przez całe życie spadkowi tempa metabolizmu danej osoby. W starszym wieku średnia długość życia danej osoby w dużym stopniu zależy od ilości tlenu, który może być używany. Kiedy mitochondria nie mogą intensywnie używać tlenu, komórki muszą polegać na nieefektywnej glikolizie dla swojej energii."

Starzejące się oczy, oczy niemowląt i pobudliwe tkanki
http://raypeat.com/articles/articles/aging-eyes.shtml

"... Oksydaza cytochromu jest jednym z enzymów uszkodzonych przez stres i niebieskie światło, i aktywowany lub przywrócony przez czerwone światło, h.tarczycy i progesteron. Jest to enzym zaierający miedź, więc prawdopodobnie zostanie uszkodzony przez nadmiar żelaza. Jest najbardziej aktywny, gdy jest to związane z mitochondrialnym lipidem, kardiolipiną, który zawiera nasycony kwas palmitynowy; zastąpienie wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi obniża jego aktywność. Funkcja mitochonrialna w ogóle jest zatruta przez nienasycone tłuszcze, zwłaszcza kwas arachidonowy i DHA."

Glikoliza hamowana przez palmitynian – Functional Performance Systems (FPS)
http://www.functionalps.com/blog/2012/0 ... palmitate/

Kilka osób na forum i przez e-mail zakwestionowały ten widok wielokrotnie, twierdząc, że palmitynian jest szkodliwy dla zdrowia i w przypadku oporności na insulinę i potencjalnie cukrzycy. Poniższe badania pokazują, że palmitynian jest w rzeczywistości inhibitorem utleniania kwasów tłuszczowych i działa podobnie do leków, takich jak Mildronate / Meldonium, i faktycznie poprawia utlenianie glukozy (jak Peat powiedział). Mechanizmem działania jest wzrost poziomu Malonyl-CoA, który hamuje aktywność enzymu CPT, i jako taki obniża utlenianie kwasów tłuszczowych. Leki, które hamują CPT wywołują  wściekłość teraz w leczeniu cukrzycy, CVD, a zwłaszcza raka, ale niestety istniejące leki, takie jak Etomoxir, Oxfenicine, i Perhexiline mają poważne toksyczności i spowoduje więcej szkód niż pożytku.

Inhibitory utleniania kwasów tłuszczowych – Wikipedia,
https://en.wikipedia.org/wiki/Fatty_aci ... inhibitors

Ponadto napisałem kilka innych wątków pokazujących, że palmitynian jest w stanie silnie hamować progresję raka wątroby i podwaja metabolizm oksydacyjny.

Kwas palmitynowy (palmitynian) silnie zwiększa metabolizm oksydacyjny
https://raypeatforum.com/community/thre ... ism.17975/
Kwas palmitynowy (palmitynian) dramatycznie hamuje postęp raka wątroby
https://raypeatforum.com/community/thre ... ion.17974/

Dlatego posiadanie dostępu do dietetycznego, bezpiecznego inhibitora CPT (jak palmitynian) jest tak cenną opcją. Efekty w badaniu były obserwowane w stężeniach osiągalnych w dawkach około 3g u ludzi. Ponadto, jak widać na załączonym zrzucie ekranu, palmitynian hamuje utlenianie kwasów tłuszczowych nawet o 90%! Ten poziom hamowania to jest coś, co ani inhibitory CPT (powyżej) ani leki takie jak Mildronate są znane jako niezdolne. Niestety, aby zaobserwować te efekty, potrzebna była długotrwała ekspozycja na palmitynian (do 20 h). Biorąc pod uwagę, że kwas palmitynowy jest zwykle szybko metabolizowany i nie pozostanie nienaruszony nigdzie blisko 20h, ester palmitynowy, jak palmitynian metylu (który jest odporny na metabolizm i ma znacznie dłuższy okres półtrwania) może być w stanie osiągnąć te efekty w znacznie niższych dawkach. Ale nawet regularne spożywanie palmitynianu kilka razy dziennie powinny nadal wywierać pewne hamowanie na utlenianie kwasów tłuszczowych, a tym samym poprawić metabolizm glukozy, ze wszystkimi związanymi z tym korzyści dla zdrowia.


Palmitynian-pośredniczy w zmianach w metabolizmie kwasów tłuszczowych w szczurzych kardiomiocytach noworodków . - PubMed - NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/107 ... t=Abstract
[...]

Re: Woda

" Woda o zmniejszonej ilości deuteru
Na dużych wysokościach woda zawiera mniej deuteru, ponieważ jako cięższa opada wcześniej na niższych terenach. Czy to jest kolejna przyczyna długowieczności zależna od wysokości?[...]

https://www.drcowansgarden.com/blogs/ne ... vegetables

translator

Tom Cowan, M.D.

Dwa badania opublikowane w głównych recenzowanych czasopismach medycznych w ciągu ostatniej dekady powinny, moim zdaniem, stanowić przełom w stosowaniu medycyny naturalnej w leczeniu chorób przewlekłych. Pierwszy z nich, opublikowany w The Journal of Cancer Therapy w 2011 r., Wykazał, że mężczyźni z rakiem gruczołu krokowego w stadium 4, którzy pili wodę zubożoną w deuter, mieli średni czas przeżycia 11,02 lat w porównaniu z normami historycznymi wynoszącymi około 18 do 24 miesięcy. Drugie badanie, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Medical Hypothesis w 2016 r., wykazało, że dieta ketogeniczna poprawia wytwarzanie energii komórkowej ze względu na zdolność metabolizowanych tłuszczów do wytwarzania wody zubożonej w deuter w tkankach.

[...]

Chociaż deuter występuje naturalnie we wszystkich wodach, nie można go włączyć w zdrową żelopodobną strukturę, którą tworzy woda w naszych ciałach; dlatego, gdy deuter osiągnie pewne stężenie w naszych komórkach, nasza zdolność do generowania energii spada. Ponadto, wraz ze wzrostem poziomu deuteru, nasze mitochondria zaczynają słabo funkcjonować, a nasze składanie białka / DNA zaczyna się rozpadać. Wady te są coraz częściej związane z takimi chorobami jak cukrzyca, rak, choroba Alzheimera i choroby serca, by wymienić tylko kilka. Najważniejsze? Wzrost poziomu deuteru w wodzie w naszych komórkach jest cechą charakterystyczną starzejącego się, niszczącego ciała.

Ekscytującym odkryciem tych badań jest to, że aktywna próba zmniejszenia poziomu deuteru w naszym ciele ma głęboki wpływ na powyższe choroby i starzenie metaboliczne. Dwa główne sposoby obniżenia poziomu deuteru to picie wody zubożonej w deuter (więcej na ten temat w przyszłym blogu) i spożywanie diety, w której przeważającym pokarmem są tłuszcze karmione trawą i szeroka gama warzyw, zwłaszcza zielonych warzyw . Okazuje się, że chloroplasty w liściach roślin wydalają deuter z ich tkanek, pozostawiając je naturalnie zubożone w deuter. Kiedy każde zwierzę zjada dietę opartą na zielonych liściach, czyli zwierzętach karmionych trawą lub ludziach jedzących zielenie, staje się naturalnie zubożona w deuter i nasycona wodorem. Stan ten jest przeciwieństwem starzenia się metabolicznego i jest prawdopodobnie molekularną podstawą podejścia dietetycznego, które opisuję w artykule Jak (i dlaczego) jeść więcej warzyw.

Oczywiście w przypadku odwodnienia warzywa tracą wodę; zubożona w deuter natura tkanki roślinnej nie zmienia się jednak wraz z odwodnieniem.

Historia wody zubożonej w deuter to jeszcze jeden powód, dla którego dieta Tradycji Odżywczych, zawierająca duże ilości trawionych tłuszczów zwierzęcych i tłustych mięs organowych, zmieszanych z szeroką gamą organicznych, biodynamicznych lub dzikich zieleni, powinna być podstawą dla wszystkich zdrowe podejście do jedzenia.

https://www.dancingwithwater.com/deuter ... hat-is-it/

Is it Possible to Prepare Deuterium Depleted Water at Home?
http://dergipark.gov.tr/download/article-file/610922"

Szeroki temat, o wiele więcej czynników, toksyny, mikrobiom, stres już pozostawiam.

Mam już ciężką głowę i  nie nadaję się do opracowywania tego kwieciście , filozoficznie. 

do @cedric

Nie wiem, nie znam się. W każdym razie jeśli ktoś nie lubi deuteru powinien za każdym razem całkiem wylewać wodę z czajnika i gotować świeżą. Wielokrotne gotowanie wody podwyższa w niej zawartość cieżkiej wody. W ten sposób między innymi produkuje się cieżką wodę (tlenek deuteru).