Proces powstawania miażdżycy

OPRACOWANIE NA PODSTAWIE WYKŁADU DR AGATSTONA

Proszę zgłaszać ewentualne poprawki

Źródło https://youtu.be/R2GRuqtNTNY?si=Z6SQwEVLJwiEHldG

Dr Agatston opracował metodę zliczania ilości zwapnień przy pomocy tomografii komputerowej naczyń wieńcowych, która jest złotym standardem oceny ryzyka zdarzeń "sercowo-naczyniowych" - żadne inne badanie ani marker (typu np poziom LDL) nie jest tak skuteczny w ocenie ryzyka. Innymi słowy, możesz mieć niski LDL (np. na poziomie 100), ale stopień uwapnienia na poziomie 1500 i masz jak w banku zawał serca przed sobą (jeśli nic nie zrobisz). Możesz mieć LDL tak jak ja równe 600 (choruje wg lekarzy na hipercholesterolemię rodzinną), ale mieć stopień uwapnienia naczyń wieńcowych równy 0 (tak , jak ja) co oznacza, że tętnice są czyste jak u dziecka/nastol ...

	deszcznocity
	1 października 2023 13:19

Poszukiwany, poszukiwana

Dzisiaj trochę prywaty.

Jakis czas temu zamarzyło mi się, żeby zostać lekarzem i pomagać chorym z cukrzycą mając "licencje" lekarza. Tak legalnie za wynagrodzenie ze służby zdrowia czy prywatnie. Jestem tylko cukrzykiem, który naczytał się ksiazek, nasłuchał wykładów i pisze o cukrzycy teksty samopomocowe i popularbonaukowe. Ludzie zaczęli się zgłaszać i prosić o pomoc i tej pomocy udzielam, choć ryzykuje wiecej niż to wszystko warte. Okazuje się ze ten zawód jest w dużej mierze zawodem czeladniczym. W każdym razie, dostałem się na kurs przygotowawczy, mam niebawem zacząć, jednak mam coraz wiecej watpliwosci czy jest sens "w to iść". Zewsząd nadlatują jaskółki, które dają mocno do myślenia. Przykładów pare:

1) dolaczylem ostatnio do grupy gdzie farmaceuci posiadający prawo przepisywani ...

	deszcznocity
	8 lipca 2023 21:42

Dziś 89. urodziny obchodzi Dr. Richard K. Bernstein

Wywiad z dr Bernsteinem z 2016 roku

Lisa: Nazywam się Lisa La Nasa z diaVerge Diabetes. Moim dzisiejszym gościem jest dr Richard K. Bernstein, ekspert ds. cukrzycy i autor bestsellerowej książki "Sposób na cukrzycę. Protokół dr. Bernsteina".

Najpierw, dla tych, którzy nie wiedzą kim jest dr Bernstein, krótkie wprowadzenie: u doktora Bernsteina w wieku 12 lat (w 1946 roku) zdiagnozowano cukrzycę typu 1. Początkowo uzyskał tytuł inżyniera. Jest pierwszą osobą na świecie, która rywatnie kupiła glukometr (w 1969 roku) i mierzyła własne stężenia glukozy we krwi. Metodą prób i błędów oraz dzięki dostępnym badaniom naukowym, dr Bernstein odkrył związek między całodobową normoglikemią a zmniejszaniem się i odwrócaniem powikłań cukrzycowych oraz że spożywaniem diety o niskiej zawartości węglowo ...

	deszcznocity
	17 czerwca 2023 13:50

Jak sprawdzic czy cos jest nie tak?

Ja zawsze polecam kupno sensora ciaglego monitorowania glikemii (tak zwany cgm). Najtansze w tej chwili sa chyba Freestyle Libre (nie dam glowy trzeba sie samemu zorientowac), jednak ze wzgledu na objecie ich refundacja dla cukrzykow (nie wszystkich typow cukrzycy) od pierwszego stycznia tego roku, moze trzeba bedzie poczekac na dostawe po zlozeniu zamowienia - z tego co sie orientuje apteki nie trzymaja ich specjalnie na stanie, zamawia sie je przez internet.

Sensor ciaglego monitorowania glikemii mierzy stężenia glukozy w płynie śródtkankowym - nie w krwi. Ma to o tyle znaczenie, ze taki pomiar jest opozniony wzgledem pomiaru "z palca" o jakies 15-20 minut. U osob zdrowych nie dochodzi do ciaglych wahan glukozy o 50-150 mg/dl wiec nie ma to az takiego znaczenia. 

Różnice pomiędzy pom ...

	deszcznocity
	8 lutego 2023 10:28

Przepis na "sukces"

Cały czas zaglądam na grupy o niskim indeksie glikemicznym, gdzie non stop zgłaszają się kobiety i proszą o interpretację wyników. W większości jest to klasyczna insulinooporność i początki cukrzycy typu 2. Zawsze pojawia się zdanie-mantra: "odżywiam się zdrowo, nie rozumiem". No to ja wziąłem flagową pozycję zdrowego odżywania dzisiejszych kobiet - Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej i zrobiłem taką tabelkę jak poniżej. Jest to przetłumaczone "na nasze", co przykładowy jadłospis ze stron 48-50 oznacza w kontekście obiążenia glikemicznego. Czy ktoś ma jeszcze jakieś pytania? Czy o taki sukces tym biednym zmanipulowanym kobietom chodziło? Podajcie dalej, może ktoś w końcu coś zrozumie.

	deszcznocity
	4 listopada 2022 17:05

Przeliczanie danego pokarmu na lyzeczki cukru

Jak obliczac ilu lyzeczkom cukru (4g) odpowiada dana porcja danego pokarmu?

1. Bierzemy ilosc weglowodanow na 100g w danym pozywieniu i mnozymy przez ilosc gramowa porcji.
Jesli pieczony ziemniak ma 17g weglowodanow w 100g , to w 150g pieczonego ziemniaka jest 17 x 150/100 = 25.5g weglowodanow

2. Bierzemy indeks glikemiczny dla pieczonego ziemniaka i obliczamy ladunek glikemiczny dla jego 150g porcji, czyli: IG = 86, wiec 25.5 x 86 / 100 = 22g ladunku glikemicznego

3. Wiemy, ze jedna lyzeczka cukru ma 4.2g weglowodanow

4. Cukier ma IG = 65, wiec ladunek glikemiczny dla 1 lyzeczki cukru wynosi: 4.2 x 65/100 = 2.73g 

5. A zatem 22g / 2.73g , czyli dla naszego organizmu zjedzenie 150g pieczonego ziemniaka, bedzie odpowiadalo takiemu samemu ladunkowi glikemicznegmu jak zjedzenie 8 lyzecze ...

	deszcznocity
	3 listopada 2022 16:11

Dla wszystkich dziewczyn chcacych byc "fit" i rodzicow "dbajacych" o swoje dzieci - na zdrowie!

	deszcznocity
	2 listopada 2022 08:48

Chleba naszego powszedniego

	deszcznocity
	1 listopada 2022 12:17

Zmień reguły gry

Pływając w węglach nie masz szans. Jedyna szansa, żeby opanować cukrzycę to zmiana reguł gry, wyjście na stały ląd, zmiana nawyków, zmiana sposobu działania. Po trzech latach stosowania protokołu doktora Bernsteina z całą świadomością stwierdzam, że jest to jedyna skuteczna metoda opanowania cukrzycy - wyeliminowanie spożycia szybko wchłanialnych wysoko przetworzonych węglowodanów oraz owoców , przejście na dietę naszych praprzodków bazującą przede wszystkim na białku i tłuszczach odzwierzęcych, umiejętna lekoterapia oparta o jedynie niezbędne fizjologiczne dawki leków, regularny, intensywny, wyczerpujący wysiłek fizyczny zwiększający insulinowrazliwosc.

Moja historia nie jest anegdotyczna. Każda osoba chora na cukrzycę, która zredukuje radykalnie ilość spożywanych szybko wchłanialnych ...

	deszcznocity
	20 października 2022 16:06

Twórcy piramidy żywieniowej i mitow o szkodzliwosci jajek, czerwonego mięsa i tłuszczu odzwierzęcego w diecie.

Dzisiaj króciutko, chciałbym tylko przypomnieć tych dwóch panów.

Fred Stare

 Mark Hegsted

Wydział Nauk Żywieniowych Harvardu był sponsorowany przez Fundację Badań nad Cukrem, kierowaną przez Stowarzyszenie Wytwórców Cukru w USA. W komitecie doradczym FBC zasiadał dziekan Wydziału Nauk Żywieniowych Harvardu – Fred Stare. Razem ze swoim kolegą z wydziału – Markiem Hegstedem za łapówki pisali i publikowali artykuły w czasopismach naukowych wyśmiewające wszystkie wzmianki o szkodliwości cukru i fałszując wyniki i interpretacje wyników badań naukowych na temat wpływu cukru w diecie. Pisali również artykuły zrzucające z cukru cała winę za choroby układu krążenia na jajka, mięso i tłuszcz odzwierzecy. Podczas kadencji Stare'a Harvard dostał również od FBC i przemysłu spożywczego szereg dotacj ...

	deszcznocity
	19 października 2022 08:14

Dla chłopczyka i dziewczynki

Czasami siedząc sobie w kuchni przy kubku rozgrzewającej herbaty, zatracam się w myślach i błądzę po różnych nurtujących mnie zagadnieniach. Ostatnio mój wzrok padł przy tym na kolorowe jabłka leżące w koszu na owoce. W tym też właśnie momencie nasunął mi się na myśl temat witamin w naszym współczesnym jedzeniu. Właściwie to, konkretniej mówiąc, temat ich braku. Wiem, wiem – co niektórzy podnoszą już ręce w górę, chcąc przypomnieć mi czym prędzej o ogólnie panującym konsensie w sprawie wyśmienitego zaopatrzenia społeczeństwa w witaminy. Zgodnie z owym przekonaniem odpowiadają mi zatem chórem: Porzuć te myśli kobieto, bo każdy względnie zdrowo odżywiający się Europejczyk nie potrzebuje żadnych witamin w pigułce! W końcu przede wszystkim (!) warzywa i owoce dostarczają nam wszystkich wit ...

	deszcznocity
	12 października 2022 09:15

Jedna płaska łyżeczka

Przyjmuje sie, ze u osoby doroslej wazacej 70kg w krwiobiegu znajduje sie ok 5 litrów krwi. U zdrowej osoby poziom glukozy waha sie pomiędzy 70-95 mg/dl. To znacza, ze ilość glukozy we krwi zdrowej osoby wynosi najwyżej: (95×5)/100=4.75g, czyli jedna płaska łyżeczka.

W każdym momencie nasze ciało jest w stanie przechować (w formie glikogenu) MAKSYMALNIE 100g glukozy w wątrobie i ok. 200g w mięśniach. Wszystko ponadto jest magazynowane w formie tłuszczu na organach i na ciele.

Glukoza jest tak ważna dla naszego organizmu, że nie ma ŻADNEJ konieczności przyjmowania jej w formie węglowodanów – nasza wątroba w procesie glukoneogenezy wytwarza ze spożytego białka wystarczającą jej ilość do pokrycia całego zapotrzebowania a resztę glukozy magazynuje w wątrobie i mięśniach (no a jak nie ma mi ...

	deszcznocity
	11 października 2022 10:49

Tłusta pułapka?

Tłusta pułapka – czyli jak NIE wpaść z deszczu pod rynnę na diecie wysokotłuszczowej.

Człowiek to uparte stworzenie. Zwierzę lubiące ponad wszystko wygodę i prostotę w życiu codziennym. Jak się już raz do jakiejś rutyny przyzwyczai, to niezmiernie trudno go później odwieźć od starych nawyków. Oczywiście sprawy komplikują się jeszcze bardziej, gdy staramy się wdrożyć nowe schematy. Tak też osoby, które już wprawdzie dojrzały do decyzji, że aby pozbyć się swojego słodko-gorzkiego problemu z cukrzycą (czy też inną przewlekłą chorobą wymagającą opanowania poziomu insuliny i glikemii), koniecznym jest drastyczne obniżenie spożywanych węglowodanów, zmagają się wówczas z kolejnym problemem. Pytanie, które wówczas często z ich strony pada, brzmi bowiem – to co ja teraz właściwie mam jeść? Cóż, ...

	deszcznocity
	10 października 2022 14:59

Dziękuję

Chciałem w tym miejscu jeszcze raz podziękować uczestnikom konferencji za przybycie a także organizatorom za zaproszenie.

Ponieważ musiałem gonić na kolejną konferencję, nie miałem okazji ani możliwości dłużej porozmawiać z uczestnikami. Zapraszam wszystkich do odwiedzenia strony www.sposobnacukrzyce.pl oraz do kontaktu pod adresem zapytaj małpka sposobnacukrzyce pl

Pozdrawiam serdecznie

Łukasz Wysoczański

	deszcznocity
	20 września 2022 11:38

Recepta na katastrofę

Moda na wszelkiego rodzaju trendy żywieniowe i rzekomo prozdrowotne interwencje nie jest żadnym nowym zjawiskiem. Często mieszają się tu nowe odkrycia naukowe, sprawdzone babcine metody z najnowszymi plotkami z popularnego brukowca. O niektórych z nich dobrze jeszcze pamiętamy (zupka Kwaśniewskiego?), o innych z kolei już dawno zapomnieliśmy lub uważamy je z dzisiejszego punktu widzenia nawet za absurdalne (papierosek dla zdrowia?). Jednym z aktualnych trendów zdaje się być dieta bezglutenowa, którą stosuje coraz więcej osób, nie tylko chorych na celiakię. Nie dziwi więc zatem fakt, że wraz z coraz większą popularnością tej diety, słyszymy też negatywne opinie na jej temat twierdzące, że to tylko moda i spekulacja nie poparta nauką. Czy aby na pewno? Prawda jest jednak taka, że gluten ...

	deszcznocity
	14 września 2022 12:49

Czy smak chleba jest tego wart?

Z racji swojej choroby od czasu do czasu przegladam cukrzycowe fora fejsbukowe i czesto widze wpisy rodzica chorego na cukrzyce mowiace “niestety, stalo sie”, “liczylam, ze nigdy to nie nastapi” odnoszace sie do diagnozy cukrzycy typu 1 u jego/jej dziecka/dzieci. Zawsze mnie wtedy zastanawiaja nastepujace zagadnienia. Dlaczego dorosly wiedzac, ze ma cukrzyce (ktora moze byc choroba dziedziczna) , nie zmienia stylu zywienia na ubogoweglowodanowy. Dlaczego nie zmienia stylu zywienia dla calej rodziny? Czy warto podejmowac ryzyzko i stawiac na szali zdrowie dziecka tylko dlatego, ze przeciez nic sie aktualnie nie dzieje?

Czesto na grupach cukrzycowych pojawiaja sie pytania dotyczace dzieciaczkow, ktore maja poziom hemoglobiny glikowanej powywzej 5%. I znow moje pytanie – dlaczego ich rodz ...

	deszcznocity
	13 września 2022 10:17

Do konowała parę cierpkich słów

Nikt z nas ludzi nie jest nieomylny ani wszechwiedzący.

Lekarzem nie zostaje się w nagrodę, ale z obowiązku, ponieważ jest to powołanie, zobowiązanie, służba, przywilej, poświęcenie.

Poświęcasz cenne lata swojego życia aby zdobyć mnóstwo wydaje się nieprzydatnej, encyklopedycznej wiedzy w stosunkowo zbyt krótkim czasie, by objąć i pojąć ogrom zależności, niuansów i maestrii z jaką zostaliśmy stworzeni.

Dany Ci jest przywilej pomagania ludziom w celu ich uzdrowienia.

Za każdym razem, gdy Ci się powiedzie pacjent zaciąga wobec Ciebie dług wdzięczności, którego nijak nie jest w stanie spłacić.

Ta świadomość i możliwość doświadczenia takiej sytuacji dzień w dzień przez resztę Twojego życia jest właśnie przywilejem.

Drugą stroną tego medalu jest służba - są to nieskończone godziny z pacjent ...

	deszcznocity
	29 lipca 2022 09:48

Kluczowa rola prawidłowego stężenia glukozy we krwi - część III ostatnia

wywiad z Dr. Richard K Bernstein przeprowadziła Sysy Morales

Czy większość powikłań cukrzycy można odwrócić? Jakie są Pana doświadczenia?

U zdrowej osoby bez cukrzycy okres półtrwania kolagenu wynosi 15 lat. Tak więc w ciągu pięciu okresów półtrwania nie ma już kolagenu. Więc utrzymując normalny poziom cukru we krwi przez 75 lat (przy założeniu, że będzie się tak długo żyć), nastąpi zanik zglikowanego kolagenu. Takie są moje przypuszczenia.  Tak więc, jeśli chodzi o wspomniane wyżej powikłania - zespół cieśni nadgarstka może ulec poprawie, a przykurcz Dupuytrena i zamrożony bark mogą całkowicie zniknąć, po 75 latach utrzymywania normalnego poziomu cukru we krwi.

Jeśli ktoś przez dziesięciolecia żył w przewlekłej hiperglikemii (wysoki poziom cukru we krwi), to czy może żywić nadzieję, ż ...

	deszcznocity
	21 lipca 2022 10:53

Kluczowa rola prawidłowego stężenia glukozy we krwi - część II

wywiad z Dr. Richard K Bernstein przeprowadziła Sysy Morales

Jakie ma Pan doświadczenie w leczeniu i powikłaniach cukrzycy?

Cóż, miałem cukrzycową chorobę nerek. Zanim zostałem lekarzem, przeczytałem, że oznaką choroby nerek jest białko w moczu. Później, wiele lat później przeczytałem, że jeśli masz tzw. białkomocz, to za każdym razem, gdy oddajesz mocz, produkujesz co najmniej 1500 mg białka w moczu dziennie. Normalny poziom, w zależności od tego, z jakim lekarzem rozmawiasz, wynosi maks. 300 mg, a ja miałem pięć razy wyższy. Po kilku latach całodobowego utrzymywania normalnego poziomu cukru we krwi białkomocz został przeze mnie całkowicie wycofany. Na marginesie, dla osoby dorosłej normalny poziom cukru wynosi około 83 mg/dl, a dla dzieci, powiedzmy poniżej 16 lub 17 roku życia, jest ...

	deszcznocity
	18 lipca 2022 11:09

Kluczowa rola prawidłowego stężenia glukozy we krwi - część I

wywiad z Dr. Richard K Bernstein przeprowadziła Sysy Morales

Jaka jest przyczyna powikłań cukrzycy?

Podwyższony poziom cukru we krwi a także duże wahania poziomu cukru we krwi. Niektóre badania wykazały, że te ostatnie również mogą być przyczyną powikłań cukrzycowych. Na przestrzeni lat istniało wiele tak zwanych autorytetów i organizacji twierdzących, że powikłania cukrzycy są spowodowane cukrzycą i nie mają związku z poziomem cukru we krwi. To rozumowanie jest nieprawidłowe, fakt, że wciąż jest promowane wynika z tego, że wielu lekarzy nie wie, jak utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.

Podwyższony poziom cukru we krwi może wpływać na prawie każdą tkankę w ciele. Oczy, nerwy, tkanki, skóra, wątroba, i tak dalej – hiperglikemia ma negatywny wpływ na wszystkie te narządy. Istnieje w ...

	deszcznocity
	15 lipca 2022 15:18